Actividades e identidad
- ¿Qué actividades extracurriculares haces y cómo empezaste en cada una?
- ¿Cuál refleja mejor quién eres y por qué?
- ¿Qué habilidades o rasgos de tu identidad has desarrollado gracias a esas actividades?
- ¿Qué te mantiene motivad@ cuando aparecen dificultades?
- ¿Qué objetivo concreto tienes este semestre en una actividad?
Relaciones, autoestima e inclusión
- ¿Quién te apoya más en tus actividades? ¿Cómo lo demuestra?
- ¿Cómo influyen esas relaciones en tu autoestima y confianza?
- Describe una situación de pertenencia positiva que hayas vivido en un equipo o club.
- ¿Has experimentado estereotipos o barreras? ¿Cómo respondiste?
- ¿Qué cambios harías para que tu actividad sea más inclusiva para personas nuevas o con distintos orígenes?
Gestión del estrés, atención plena y autoafirmaciones
- ¿Qué sientes antes de competir o presentar y qué te ayuda a regularlo?
- ¿Qué técnica de atención plena te gustaría probar antes o después de tu actividad?
- ¿Cómo equilibras estudio, descanso y actividad para cuidar tu salud mental?